Poviem vám, bolo to (ne)šťastnou náhodou. Začiatkom leta 2017 som si vykĺbil rameno.
Práve vtedy začali brutálne horúčavy a ja som od lekára dostal ortézu, ktorá sa obliekala ako tričko. Vyzerala ako a navyše v nej bolo neskutočne horko a potreboval som sa jej zbaviť.
Spomenul som si na „tapovanie“, ako nosia poväčšine športovci. Google mi poradil najbližšiu fyzioterapeutku. Aktuálne je vybookovaná na viac ako mesiac vopred, ale práve vtedy mala voľný termín 🙏. Skontrolovala mi rameno a zafixovala tape-om. Zároveň mi povedala, že mám zlé držanie tela, a či ma nebolí chrbát. Vysvetlila v čom je problém a terapia začala.
S čím mi fyzioterapia pomohla
Od vtedy ubehol už takmer rok. Každú hodinu robíme cvičenia, ktoré podvedome učia mozog správne držanie tela. Za ten čas sa mi výrazne zlepšil postoj. Návyky pri počítači. Naučil som sa, kde mám limity pri cvičení / jóge. A hlavne ma už nemávám bolesti chrbta a krížov.
Odporúčenie: Keď máte problémy s chrbátom, odporúčam fyzioterapeuta so zameraním na pediatriu.
P.S.: Musím spomenúť, že chrbát ma už nebolí aj vďaka pravidelnej jóge a plávaniu. Chodiť na fyzio a masáže výrazne pomáha, ale nenahradí pravidelný pohyb.